.jpg)
- প্রত্যেক আঙ্গুলের অগ্রভাগে নখ থাকে। আমাদের পায়ের নখের থেকে হাতের নখ চারগুণ দ্রুত বৃদ্ধি পায়। স্বাস্থ্য পরিচর্যার ক্ষেত্রে নখের পরিস্কার- পরিচ্ছন্নতা খুব গুরুত্বপূর্ণ। নখ দেখে দেহের অনেক রোগের উপসর্গ বুঝা যায়।
- প্রতি সপ্তাহে অন্তত একবার হাতের নখ এবং প্রতি মাসে অন্তত একবার পায়ের নখ কাটা উচিত। নখ না কাটলে অর্থ্যাৎ নখ বড় থাকলে নখের নিচে অনেক ময়লা ও ধুলা জমা হয় যা নখ থেকে দেহের বিভিন্ন অংশে ছড়িয়ে পড়তে পারে; বিশেষেত চোখে এবং খাদ্যের সাথে মুখ এবং শরীরের অভ্যন্তরে। এতে দেহের জন্য ক্ষতিকর জীবাণু ও পরজীবী শরীরে প্রবেশ করে এবং মারাত্নক অসুস্থতার কারণ হতে পারে। তাছাড়া চোখে জীবাণু প্রবেশ করলে তা চোখে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে এমনকি চোখে ক্ষত তৈরী করতে পারে। আর নখ বড় থাকলে নখ দ্বারা ত্বকে আঘাত লাগার সম্ভবনা বেশি থাকে। সুতরাং, নখ বড় রাখা মোটেই স্বাস্থ্যসম্মত অভ্যাস নয়।
- চিকিৎসাবিজ্ঞানে নখ পরিক্ষা করে অনেক ব্যাধি শনাক্ত করা সম্ভব। যেমন- রক্তস্বল্পতা থাকলে নখ ফ্যাকাশে হয়, নখের গোলাপি আভা কমে যায়। আবার, রক্তে আমিষ কমে গেলে নখে সাদা দাগ দেখা যায়।
- দেহে লৌহের অভাব ঘটলে নখ ভঙ্গুর হয়ে যায় এবং নখের আকার পরিবর্তিত হয়ে যায়।
- দীর্ঘদিন আর্সেনিকযুক্ত পানি পান করলে তথা দীর্ঘমেয়াদী আর্সেনিক বিষক্রিয়ায় নখে বাদামি আড়াআড়ি দাগ দেখা যায়। এসব উপসর্গ দেখে আর্সেনিক বিষক্রিয়া শনাক্ত করা যায়।
- নখে প্রায়ই ছত্রাক সংক্রমণ দেখা যায়। নখে ময়লা জমে থাকলে এবং নখ অপরিচ্ছন্ন থাকলে ছত্রাক সংক্রমণ হতে পারে। তাছাড়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে গেলেও এটি হতে পারে। নখে ছত্রাক সংক্রমণ হলে সহজে ভালো হয় না। দীর্ঘদিন ছত্রাকবিরোধী ঔষধ প্রয়োজন হতে পারে।
- প্রতিবার হাত ধোয়ার সময় অবশ্যই প্রত্যেক নখের নিচে সাবান দিয়ে পরিস্কার করা উচিত। এতে জমে থাকা ময়লা দূর হয় এবং জীবাণু সংক্রমণের আশষ্কা অনেক কমে যায়। শুধু হাত ধুলে নখের নিচের ময়লা পরিস্কার হয় না এবং তা পরে রোগ সৃষ্টি করে।
- পায়ের নখও প্রতিদিন গোসলের সময় পায়ের নখ ভালো করে ধৌত করা উচিত যেন কোন ময়লা জমে না থাকে। তাছাড়া বাইরে থেকে এসে অবশ্যই হাত-মুখ পরিস্কার করার পাশাপাশি পা-ও পরিস্কার করা উচিত।
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
